Lý do nên ăn các thực phẩm có màu sắc khác nhau

Thực phẩm có màu sắc khác nhau sẽ chứa đựng các chất chống oxy hóa khác nhau.

Chất chống oxy hóa và gốc tự do là gì?

Chất chống oxy hóa là những “chiến binh tốt” chống lại các chất độc hại - các gốc tự do. Các gốc tự do là những chất hóa học không ổn định, có xu hướng “tấn công” các chất khác trong cơ thể và thậm chí có thể tạo ra một chuỗi phản ứng gây ra nhiều thiệt hại về sức khỏe.

Sự hình thành của các gốc tự do trong cơ thể con người là phổ biến. Chúng được hình thành một cách tự nhiên như là một sản phẩm phụ của quá trình sống liên quan tới oxy. Chúng ta không thể sống mà không có oxy, nhưng oxy cũng là con dao hai lưỡi. Dù nó rất cần cho sự sống của chúng ta, nhưng nó cũng có xu hướng gây ra phản ứng hóa học, làm tổn hại các tế bào, protein, chất béo và các vật liệu di truyền (DNA).

Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxi hóa 

Môi trường xung quanh chúng ta chứa rất nhiều gốc tự do như trong không khí ô nhiễm, khói thuốc lá, bức xạ, chất thải độc hại và rất nhiều chất hóa học khác. Nếu không có quá trình trung hòa các gốc tự do của những “chiến binh tốt” – chất chống oxy hóa – thì cuộc tấn công của các gốc tự do trong quá trình oxy hóa sẽ tăng lên. Các tổn thương oxy hóa tích lũy, góp phần thúc đẩy quá trình lão hóa, các bệnh tim mạch, ung thư, suy giảm thị lực, rối loạn chức năng não... Đây là lý do tại sao mà việc giải độc cơ thể lại rất quan trọng.

Vì vậy, việc kết hợp chất chống oxy hóa ở thực phẩm có màu sắc khác nhau trong ăn uống như hoa quả, rau xanh là rất quan trọng. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm có chứa chất oxy hóa cao.

Thực phẩm màu đỏ

Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxi hóa


Lycopene là chất chống oxy hóa đặc biệt hiệu quả, giúp chúng ta chống lại bệnh ung thư, bệnh tim, bệnh mạch máu và nhiều bệnh khác... Những thực phẩm có màu đỏ thường chứa nhiều lycopene, bao gồm: cà chua (đặc biệt khi được nấu chín), dưa hấu, ổi, bưởi, đu đủ...

Khi nấu chín cà chua, bạn nên cho một chút dầu ăn để tăng sự hấp thu của Lycopene. Cà chua được nấu chín, sẽ làm phá vỡ các cấu trúc tế bào và tăng lượng lycopene trong nó.

Thực phẩm màu cam và vàng

Beta-carotene và carotenoid là những chất chống oxy hóa có nhiều trong nhóm thực phẩm có màu cam và vàng cà rốt, khoai lang, bí ngô, hồng... Chúng có khả năng mạnh mẽ trong việc chống ung thư. Chúng cũng giúp tăng cường nguồn vitamin A cần thiết cho việc duy trì chức năng bình thường của hệ thống miễn dịch, sức khỏe của các tế bào da và sự phát triển của cơ thể.

Trung tâm Y khoa của Đại học Maryland (Mỹ) sau khi nghiên cứu để kết luận: bổ sung beta-carotene không phải là một cách thay thế tốt cho beta-carotene được tìm thấy trong các loại thực phẩm tự nhiên và có thể gây nguy hiểm. Ăn uống các loại thực phẩm chứa beta-carotene, cùng với các chất chống oxy hóa khác như vitamin C và E có thể giúp cơ thể chúng ta chống lại một số bệnh ung thư nhất định.

Thực phẩm màu xanh lá cây

Lutein là chất chống oxy hóa được tìm thấy trong các loại rau xanh như rau diếp, rau bina, rau mùi và thì là. Lutein có vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực bình thường và làm giảm quá trình lão hóa của mắt.

Nhiều loại rau xanh cũng rất giàu các chất oxy hóa quan trọng khác, như vitamin C, vitamin E. Vì vậy, bạn nên tăng cường rau xanh trong chế độ ăn của mình.

Thực phẩm màu trắng

Hợp chất Sulphur (như allicin) được tìm thấy trong các loại rau họ hành như hành tây, tỏi, tỏi tây... có màu trắng. Hợp chất Sulphur có khả năng chống lại vi khuẩn, nhiễm trùng và nhiều loại bệnh khác.

Mùi hăng hắc của các thực phẩm này chính là do sự hiện diện của các thành phần hợp chất sulphur.

Thực phẩm màu tím và xanh nước biển

Anthocyanins là chất chống oxy hóa được tìm thấy trong rau bắp cải, cà tím, hành tay đỏ, dâu tay, nho tím, lựu... – những thực phẩm có màu tím và xanh nước biển. Các chất chống oxy hóa anthocyanins này góp phần làm chậm quá trình lão hõa, trong đó bao gồm cả lão hóa não.

Bạn nên tăng cường ăn các loại quả chín mọng để bổ sung chất chống oxy hóa này.
 Ngoài ra bạn tham khảo thêm sản phẩm vemma giúp bổ sung chất oxi hóa

Read More

Sắc đẹp và sức khỏe với nước uống dinh dưỡng vemma

Ngày nay, việc chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp là mối quan tâm hàng đầu của tất cả chị em phụ nữ. Đó là điều “sống còn” để duy trì hạnh phúc gia đình và chất lượng cuộc sống.

Sau 22 tuổi, lượng collagen không còn sản xuất nhiều như giai đoạn dậy thì ở phụ nữ. Cho nên việc chăm sóc không kĩ lưỡng trong thời gian dài đã khiến cho phụ nữ U30 cảm thấy bất an, căng thẳng do vóc dáng, làn da đi xuống không phanh.

Vemma nước uống dinh dưỡng

Sản phẩm Vemma Renew™ là một thức uống dinh dưỡng cao cấp có tính năng silica nguồn gốc thực vật được biết đến để duy trì làn da khỏe mạnh, móng tay và tóc.Với hương trái cây tươi mát, sản phẩm Vemma Renew cung cấp một cách thuận tiện và ngon miệng để có được các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để duy trì tối ưu sức khỏe.

Tin vui: Nước dinh dưỡng Vemma xuất hiện, trở nên cứu cánh cho chị em phụ nữ trên 30 tuổi với những tác dụng thần kì dành cho sức khoẻ bên trong và vẻ đẹp bên ngoài.


Tác dụng chính của sản phẩm Vemma:

Với chỉ số chống oxi hoá cao nhất thị trường – 96000 (ORAC), Vemma có thể giải quyết hầu hết các vấn đề về sức khoẻ và sắc đẹp.
- Ngăn ngừa nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh ung thư, vì tác dụng chống lão hoá giúp tiêu diệt phân tử gốc tự do, nguyên nhân gây ung thư các loại.
- Cung cấp 12 vitamin và khoáng chất thiết yếu (Vitamin A, C, E và lượng lớn tinh chất trà xanh) giúp hỗ trợ tạo collagen cho làn da tươi trẻ như tuổi đôi mươi
- Giải quyết tình trạng sẹo rỗ, sẹo mụn do làn da được căng mịn hơn
- Vitamin B6 và i-ốt cân bằng hormon, làm phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh có cuộc sống thư thái, khoẻ mạnh
- Chống trầm cảm, hỗ trợ giảm cân và các loại bệnh liên quan đến stress
- Silica và biotin giúp tóc và móng tay khoẻ mạnh, không giòn gãy
- Vitamin nhóm B, sắt, đồng, trà xanh, magie và i-ốt trong Vemma hỗ trợ làm giảm quá trình loãng xương, giúp vận động tốt hơn khi lớn tuổi


Vemma Renew cung cấp
– 2oz (60ml) công thức Vemma được nghiên cứu lâm sàng
– 20mg silica có nguồn gốc thực vật được biết đến để duy trì làn da khỏe mạnh, móng tay và tóc*
– Một trong những chất chống oxy hóa dạng lỏng mạnh mẽ nhất hiện có
– Chỉ có 45 calo và 5g chất ngọt hoàn toàn tự nhiên
– Chống lão hóa và thúc đẩy hệ miễn dịch*
– Hỗ trợ sản xuất collagen*
– Không có Caffeine, không ga, và không biến đổi gen
– Không có hương vị và màu sắc nhân tạo
 Mọi chi tiết xin liên hệ : 
HÀNG ĐẢM BẢO 
Địa chỉ : Số 93 - Hồ Tùng Mẫu - Cầu Giấy - Hà Nội
ĐT : 09 34 465 189 hotline : 0967.21.23.25 - 0936.31.30.35
Yahoo : hangdambao123
Gmail : hangdambao@gmail.com

Read More

Vemma là gì, sản phẩm Vemma có tốt không

Chắc không ít người đang thắc mắc Vemma là gì, sản phẩm Vemma có tốt không? thì qua bài viết này công ty vemma muốn giúp bạn làm rõ 2 điều này.

vemma là gì?

Thực phẩm chức năng vemma 


Vemma là một trong những công ty chuyên kinh doanh đồ uống dinh dưỡng cao cấp trên toàn thế giới, chỉ với sau 9 năm kinh doanh thành công dưới mô hình network marketing, đã quyết định có một bước ngoặt lớn, vơn tầm xa hơn.

Trong một số thông báo gây ngạc nhiên nhất gần đây của vemma, Vemma CEO BK Boreyko cho biết Vemma đã chuyển sang mô hình kinh doanh affliate marketing.

Vemma luôn tự hào khác biệt tuyệt vời, đứng hẳn ra ngoài đám đông. “Chúng tôi đã luôn làm khác biệt với một công ty network marketing kiểu mẫu truyền thống. Chúng tôi có văn hóa của những người lãnh đạo năng động thích kinh doanh theo cách mới, rõ ràng và tiến bộ”.

vemma tốt cho sức khỏe

"Nếu mục tiêu của bạn để trở thành thương hiệu của tất cả, bạn cần phải thay đổi như thế nào và bồi thường hoạt động. Trong gần giống như Amazon thay vì Amway. Để cung cấp cho khách hàng tiềm năng và liên quan hiểu rõ hơn và rõ ràng hơn kinh doanh của chúng tôi"

Cũng trong thời gian này, Boreyko mô hình tiếp thị liên kết nghiên cứu và ông đã rất ngạc nhiên về sự giống nhau của cách này là Vemma kinh doanh với mô hình này.

Những thay đổi lớn liên quan đến sự liên kết của Vemma, tất cả mọi người có thể tham gia là khách hàng đầu tiên và không bắt buộc phải mua sản phẩm của họ mỗi tháng cho cá nhân để có thể để ăn hoa hồng.

Vemma chọn liên kết mô hình tiếp thị hướng tới những khách hàng muốn nhiều hơn và nhiều hơn nữa hài hòa với tiêu chuẩn hiện nay là khách hàng đầu tiên của tất cả mọi người đều không có lương để tham gia, có thể kiếm được các sản phẩm miễn phí và tiền thưởng. Các liên kết không phải mua các sản phẩm cho một hoa hồng, cung cấp trang web thương mại điện tử miễn phí, hỗ trợ miễn phí, ứng dụng di động miễn phí để quản lý và thúc đẩy kinh doanh của họ với Vemma.

Sản phẩm vemma có tốt không?

Chất lượng Vemma đã được kiểm tra một cách nghiêm ngặt nhằm mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng tốt nhất. Ngoài việc kiểm tra chất lượng của sản phẩm, tất cả các sản phẩm Vemma được chứng minh là đem lại kết quả rất tốt cho người sử dụng.
                    Xem thêm:  sắc đẹp và sức khỏe với nước uống dinh dưỡng vemma  
                                         Sản phẩm vemma với thiếu nữ trẻ đẹp mãi.

Mọi chi tiết xin liên hệ : 
HÀNG ĐẢM BẢO 
Địa chỉ : Số 93  HỒ Tùng Mậu, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
hotline : 0967.21.23.25 - 0936.31.30.35
Yahoo : hangdambao123
Gmail : hangdambao@gmail.com

Read More

Sản phẩm Vemma với thiếu nữ trẻ đẹp mãi

Sản phẩm Vemma đã được người tiêu dùng sử dụng trên khắp thể giới

Nguyên liệu sản xuất mỹ phẩm của Vemma đều có nguồn gốc từ thiên nhiên. Các cây thực vật quý, các loại quả có trong thành phần của Vemma đều được trồng ở vùng sản xuất riêng biệt với quy trình giám xát chặt chẽ. Đây chính  là điều khác biệt cơ bản tạo nên thương hiệu sản phẩm Vemma. Công nghệ tiên tiến, hiện đại giữ lại tất cả những dưỡng tốt nhất từ thiên nhiên mang lại hiệu quả hoàn hảo cho việc làm đẹp da và chăm sóc sức khỏe.

Vì vậy, những thiếu nữ trong thời kỳ thanh xuân cần hấp thu một lượng lớn Cacbon Hydrate. Ngoài ra còn cần phải hấp thu đầy đủ các chất như canxi, sắt, vitamin A, vitamin B, axit folic để phòng chống bệnh máu xấu. Nếu trong giai đoạn này mà chất dinh dưỡng không tốt thì cơ thể người thiếu nữ thường nhỏ bé, dậy thì chậm hoặc dậy thì không tốt.

Nước uống dinh dưỡng Vemma có thể bổ sung đầy đủ các chất cần thiết để các thiếu nữ cân bằng cơ thể từ trong ra ngoài, xinh đẹp và tươi trẻ.

Tác dụng chính của sản phẩm Vemma:

Với chỉ số chống oxi hoá cao nhất thị trường – 96000 (ORAC), Vemma có thể giải quyết hầu hết các vấn đề về sức khoẻ và sắc đẹp.
- Da: Vitamin các loại cộng với lượng lớn trà xanh giúp làn da mịn màng, tổng hợp collagen làm làn da căng mọng và giữ gìn tình trạng đó trong thời gian rất dài
- Tóc, móng: Trà xanh, vitamin C và vitamin nhóm B, Thiamin, axit Pantothenic… giúp mái tóc bạn trở nên chắc khỏe và óng mượt, móng tay và móng chân không bị gãy mà đẹp khoẻ hơn
- Mắt: Vitamin A dạng tự nhiên – Beta Carotene giúp đôi mắt khỏe mạnh, giảm các bệnh về mắt như dị ứng, mỏi mắt, cườm…
- Nội tiết tố: Vitamin B6 và i-ốt giúp cân bằng hormone cho các cô gái trẻ, giảm đau bụng kinh, tiểu đêm, chống trầm cảm, giảm cân…
- Tiêu hóa: Chiết xuất nguyên trái măng cụt và trà xanh giúp trao đổi chất tốt hơn, tiêu hoá tốt giúp cơ thể thon gọn
- Chân tay, xương khớp khoẻ mạnh: Vitamin nhóm B, trà xanh, sắt, đồng, magie và i ốt trong sản phẩm Vemma giúp bạn gái năng động hơn, trẻ trung hơn để học tập và làm việc.

Xem thêm:  
               Vemma là gi? Sản phẩm của vemma có tốt không

Read More

Phát triển thể chất và tinh thần với nước dinh dưỡng Vemma

Các nguồn dinh dưỡng trên dễ bị mất do quá trình chế biến thức ăn, làm cho trẻ ăn nhiều nhưng không hấp thu đủ chất dinh dưỡng để phát triển thể chất cũng như tinh thần. Nước dinh dưỡng Vemma với đầy đủ vitamin, khoáng chất thiết yếu, cộng với măng cụt, trà xanh… giúp cho trẻ hấp thu trọn vẹn dinh dưỡng, bổ sung vào lượng thức ăn hàng ngày.

 Thực phẩm chức năng vemma

Nguồn thực phẩm có tác dụng chính trong việc tăng sức đề kháng, tạo hệ miễn dịch cho trẻ. Các nguồn thực phẩm như thịt, cá, các loại hải sản, sữa chua, trái cây, rau xanh có tác dụng đề kháng cơ thể trẻ khỏi các dịch bệnh, các bệnh về não, đường ruột…

Bổ sung nước uống dinh dưỡng cho trẻ em 

Công dụng phát triển thể chất cho trẻ em với nước Vemma:

- Măng cụt giúp tăng tế bào miễn dịch, cùng với Vitamin C, D. kẽm và trà xanh giúp cho hệ miễn dịch bất khả chiến bại.
- Tác dụng chống lão hoá mạnh mẽ (chỉ số cao ngất 96000 ORAC) giúp các bé luôn ở trạng thái khoẻ mạnh nhất, cơ bắp cũng như não bộ phát triển đồng đều, giảm những bệnh thông thường.
- Tim: Với tinh chất măng cụt tuyệt vời, cộng với nhóm vitamin B, E và D giúp trái tim khoẻ mạnh
- Mắt: Vitamin A ở dạng tự nhiên Beta-Carotene sẽ hấp thụ mạnh mẽ vào cơ thể, làm cho mắt trẻ tốt, tránh các tật về mắt


- Xương và răng: Vitamin D, canxi, phốt pho, flo, magie… giúp hệ xương răng chắc khoẻ, làm trẻ thay răng sữa tốt hơn cho một hàm răng khoẻ mạnh, đồng thời phát triển chiều cao tối ưu nhất với hệ xương chắc khoẻ

- Hệ tiêu hoá: Lô hội là một “người bạn” thân thiện với tiêu hoá, làm các bé hấp thụ thức ăn tốt hơn, đồng thời đào thải độc tố nhanh chóng

Nước uống dinh dưỡng vemma 

Dung tích thực: 946ml.
Vemma được chứa trong chai không có chất độc BPA thân thiện với môi trường và giá đóng gói không cao, giúp bạn an tâm dùng sản phẩm trong 30 ngày để duy trì sức khoẻ.
Hạn sử dụng: Xem trên bao bì
Nhà sản xuất: Tập đoàn Vemma – USA
Xuất xứ: Nhập trực tiếp từ USA
  Xem thêm:
 Sản phẩm vemma giúp thiếu nữ trẻ mãi.\
Vemma là gì ? sản phẩm vemma có tốt không 

Mọi chi tiết xin liên hệ : 
HÀNG ĐẢM BẢO 
Địa chỉ : Số 93 - Hồ Tùng Mẫu - Cầu Giấy - Hà Nội
ĐT : 09 34 465 189 hotline : 0967.21.23.25 - 0936.31.30.35
Yahoo : hangdambao123
Gmail : hangdambao@gmail.com

Read More

Nước dinh dưỡng Vemma giúp cải thiện và duy trì sức khoẻ

Hiện tại trên thế giới, tỉ lệ khoẻ mạnh – đau ốm như sau:
- 5%: Số người thực sự khoẻ mạnh
- 80%: Số người “đang sống chung với bệnh tật” nhưng không đến nỗi phải nhập viện
- 15%: Số người đang phải chữa trị tích cực trong các bệnh viện trên toàn thế giới
                      >>> Phát triển thể chất và tinh thần với nước uống vemma
                              Sản phẩm vemma giúp thiếu nữ trẻ đẹp mãi.

Nước uống bổ sung dinh dưỡng Vemma;

Nước uống bổ sung dinh dưỡng Vemma

Không ai muốn nằm viện cả nên việc chăm sóc sức khoẻ chủ động là điều cần thiết. Nhưng một khi đã phải nhờ đến sự can thiệp của y học, đặc biệt là y học Tây phương thì việc hồi phục và duy trì sức khoẻ là ưu tiên hàng đầu.

Nước dinh dưỡng Vemma là một trong những giải pháp tối ưu để có lại sức khoẻ tốt nhất và có cuộc sống tràn đầy năng lượng lâu dài.

Công dụng của nước Vemma phục hồi sức khoẻ:

-Chất chống oxi hoá mạnh mẽ: 96000 đơn vị ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) giúp tiêu diệt các mầm mống gây ung thư do lối sống không tích cực (ít vận động, buồn bực, stress, ăn uống thiếu chất…)
- Nội tiết tố: Vitamin B5 và I ốt giúp hormone ổn định (đặc biệt là tuyến giáp), giúp cơ thể trở nên cân bằng hơn, phát triển đều đặn
- Hệ tiêu hoá: Lô hội là một “người bạn” thân thiện với tiêu hoá, giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn, đồng thời đào thải độc tố nhanh chóng
- Măng cụt giúp tăng tế bào miễn dịch, cùng với Vitamin C, D. kẽm và trà xanh giúp cho hệ miễn dịch bất khả chiến bại.
- Não: Axit folic trong Vemma tăng cường trí nhớ
- Tim: Với tinh chất măng cụt tuyệt vời, cộng với nhóm vitamin B, E và D giúp trái tim khoẻ mạnh
Dung tích thực: 946ml.

Thành phẩn của chất chống oxi hóa Vemma 

Vemma giá rẻ được chứa trong chai không có chất độc BPA thân thiện với môi trường và giá đóng gói không cao, giúp bạn an tâm dùng sản phẩm trong 30 ngày để duy trì sức khoẻ.
Hạn sử dụng: Xem trên bao bì
Nhà sản xuất: Tập đoàn Vemma – USA
Xuất xứ: Nhập trực tiếp từ USA

Cách sử dụng sản phẩm nước dinh dưỡng Vemma:

Uống 30 ml nguyên chất (2 lần/ngày), vào buổi sáng và buổi tối.
Bảo quản: Để ở nhiệt độ thường, nơi râm mát, khô thoáng; bảo quản trong tủ lạnh sau khi mở (đặc biệt vào mùa hè bảo quản ở nhiệt độ dưới 10 độ C).
Sản phẩm sử dụng thành phần từ nguyên liệu thiên nhiên nên có thể sẽ bị lắng cặn nhưng không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm
Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
 Liên hệ : 0934 465 189 

Read More

Chất chống oxi hóa có nhiều trong các loại hạt

Trong các loại hạt mà bạn đã biết, các loại hạt sau đây được coi là tốt nhất cho sức khỏe bởi nó không những là món ăn ngon tự nhiên mà còn chứa chất béo không bão hòa, giàu chất chống Oxy hóa, chất xơ và các Vitamin.
              >>> Nước uống dinh dưỡng cải thiện duy trì sức khỏe
                      Phát triển thể chất và tinh thần với vemma.

Hạt vừng được coi là thực phẩm giàu khoáng chất nhất thế giới

Hạt vừng được coi là thực phẩm giàu khoáng chất nhất thế giới, bởi nó rất giàu Canxi, Magiê, sắt, đồng, kẽm, Mangan, Vitamin và chất xơ.

hạt vừng chứa nhiều chất chống oxi hóa 

Ngoài ra, trong hạt vừng còn chứa phong phú chất Lignin có công dụng chống ung thư. Bạn có thể dùng hạt vừng cùng với các món ăn như salad, trộn với muối lạc... để ăn hàng ngày.

Hạt bí ngô giúp giảm viêm

Hạt bí ngô nói chung và hạt bí ngô non nói riêng đặc biệt tốt cho sức khỏe vì chúng có đặc tính giúp giảm viêm mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.

Chất chống oxi hóa  trong hạt bí

Hơn nữa, ăn hạt bí ngô còn làm giảm bớt nguy cơ trầm cảm và giúp bạn cảm thấy thoải mái, đầu óc tỉnh táo, minh mẫn. Hạt bí ngô còn có tác dụng giảm các tác dụng phụ của các loại thuốc mà bạn uống.

Hạt hướng dương rất giàu Vitamin E


Hạt hướng dương rất giàu vitamin E có thể giúp các cơ quan thuộc hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn. Nó cũng có tác dụng làm dịu não bộ của bạn bởi trong hạt hướng dương chứa chất Tryptophan có tác dụng giúp tạo ra sự thoải mái và thư giãn cho cả cơ thể.

Hạt dưa có chứa những chất dinh dưỡng thiết thực cho cơ thể

Có nhiều người không ăn hạt dưa hấu ngay khi họ ăn dưa mà thường bỏ đi. Nhưng trong thực tế, hạt dưa hấu phơi khô, rang lên lại là món ăn rất phổ biến và được nhiều người ưa thích.

Không chỉ ngon miệng mà loại hạt này còn chứa rất nhiều chất như sắt, Kali, Vitamin, chất béo và Calo... những chất dinh dưỡng thiết thực cho cơ thể bạn hàng ngày.

Khi ăn hạt dưa, bạn nên nhai kĩ rồi mới nuốt thì chất dinh dưỡng sẽ càn được hấp thụ tốt hơn.

Ngoài các loại hạt này ra còn có rất nhiều loại hạt khác tốt cho sức khỏe. Vậy nên, khi ăn bất kì loại quả nào có hạt, hãy cân nhắc loại hạt đó có ăn được không và tốt cho sức khỏe thế nào nhé!
 Mách bạn: để bổ sung lượng chất chống oxi hóa bạn tham khảo sản phẩm nước uống dinh dưỡng Vemma. Sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe làm đẹp hiệu quả

Read More

Đột phá trong học tập với nước uống vemma

Mỗi đứa trẻ có thể nổi trội ở một vài trí thông minh nào đó. Vì thế cha mẹ không nên ép con phải thông minh theo mong muốn của mình, hãy để con được phát triển tự nhiên. Khi được làm đúng với thiên hướng và niềm đam mê của mình, người ta sẽ thành công hơn rất nhiều.
                     >>>  Hàng rào bảo vệ cơ thể với chất chống oxi hóa vema 
                              Vemma nước uống chống oxi hóa mạnh mẽ 

Cha mẹ cần cung cấp đủ dưỡng chất để trẻ luôn sẵn sàng phát huy tốt các loại hình thông minh của mình. Không chỉ phát triển về trí não, trẻ cũng cần phát triển tầm vóc, tiêu hóa và miễn dịch. Để trẻ vượt trội và dẫn đầu, tập trung phát triển trí não là chưa đủ. Dinh dưỡng cho trẻ cần có sự kết hợp của tất cả các yếu tố này.

Nước uống bổ sung dinh dưỡng vemma 

Nước dinh dưỡng Vemma chắc chắn đáp ứng được nhu cầu phát triển toàn diện cho trẻ lứa tuổi nhi đồng cũng như thanh thiếu niên.

Nước dinh dưỡng Vemma giúp cải thiện và duy trì thành tích học tập tốt

Lý do bạn nên chọn vemma

Công dụng phát triển toàn diện cho trẻ với nước Vemma:

- Mắt: Vitamin A ở dạng tự nhiên Beta-Carotene sẽ hấp thụ mạnh mẽ vào cơ thể giúp duy trì thị lực tốt
- Nội tiết tố: Vitamin B5 và I ốt giúp hormone ổn định (đặc biệt là tuyến giáp), làm trẻ phát triển một cách bình thường, nhất là giai đoạn dậy thì
- Hệ tiêu hoá: Lô hội là một “người bạn” thân thiện với tiêu hoá, làm các bé hấp thụ thức ăn tốt hơn, đồng thời đào thải độc tố nhanh chóng
- Măng cụt giúp tăng tế bào miễn dịch, cùng với Vitamin C, D. kẽm và trà xanh giúp cho hệ miễn dịch bất khả chiến bại.
- Não: Axit folic trong Vemma tăng cường trí nhớ, giúp trẻ tăng chất lượng học tập
- Tim: Với tinh chất măng cụt tuyệt vời, cộng với nhóm vitamin B, E và D giúp trái tim khoẻ mạnh
- Xương và răng: Vitamin D, canxi, phốt pho, flo, magie… giúp hệ xương răng chắc khoẻ, làm trẻ thay răng sữa tốt hơn cho một hàm răng khoẻ mạnh, đồng thời phát triển chiều cao tối ưu nhất với hệ xương chắc khoẻ

Phát triển thể chất và tinh thần với nước dinh dưỡng Vemma

Dung tích thực: 946ml.
 Nước uống dinh dưỡng Vemma được chứa trong chai không có chất độc BPA thân thiện với môi trường và giá đóng gói không cao, giúp bạn an tâm dùng sản phẩm trong 30 ngày để duy trì sức khoẻ.
Hạn sử dụng: Xem trên bao bì
Nhà sản xuất: Tập đoàn Vemma – USA
Xuất xứ: Nhập trực tiếp từ USA

Cách sử dụng sản phẩm nước dinh dưỡng Vemma:

Uống 30 ml nguyên chất (2 lần/ngày), vào buổi sáng và buổi tối.
Bảo quản: Để ở nhiệt độ thường, nơi râm mát, khô thoáng; bảo quản trong tủ lạnh sau khi mở (đặc biệt vào mùa hè bảo quản ở nhiệt độ dưới 10 độ C).
Sản phẩm sử dụng thành phần từ nguyên liệu thiên nhiên nên có thể sẽ bị lắng cặn nhưng không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm

Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Liên  hệ: 0934 465 189

Read More

Hàng rào bảo vệ cơ thể với chất chống oxi hóa

Chất chống oxy hóa có trong nhiều loại rau quả giúp chống lão hóa, tăng cường miễn dịch, ngăn chặn bệnh tim mạch và những tổn thương ở mắt.

Chất chống oxy hóa được tìm thấy trong rau quả, đặc biệt là những loại có màu sắc như bông cải xanh, củ cải đường, ớt chuông đỏ, hành tây, ngô, cà tím... và những trái cây như mận, đậu đen, quả mâm xôi, cam, nho đỏ và anh đào. Chúng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể, chống lại các tế bào gây hại và vật liệu di truyền.

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của các chất chống oxy hóa, theo Mag For Woman:

Tất cả mọi người đều xứng đáng có được sức khoẻ tốt nhất

Sức khoẻ tốt là tài sản số một của bạn! Vemma bảo vệ sức khỏe của bạn dễ dàng với chất lượng rất cao, công thức nước uống Vemma cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cho sức khỏe và giữ gìn sức khỏe lớn hơn.

Chế độ ăn nhiều quả việt quất giúp chống lão hóa, bảo vệ hệ thần kinh

1. Giúp ngăn chặn bệnh tim mạch

Trà xanh và cà phê giàu chất chống oxy hóa và có thể được dùng vào bữa ăn sáng của bạn. Một bữa ăn sáng lành mạnh chứa hàm lượng chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn chặn những bệnh tim mạch.

2. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Những chất chống oxy hóa có trong thực phẩm, đăc biệt là vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và ngăn ngừa được nhiều bệnh như cảm lạnh thông thường, sốt và cũng có thể ngăn ngừa ung thư vú.

3. Chống lão hóa

Những chất chống lão hóa giúp làm giảm nếp nhăn và mang lại cho làn da hồng hào tự nhiên. Một chế độ ăn có nhiều quả việt quất được chứng minh là có thể cải thiện các tế bào não để cải thiện trí nhớ và thiết lập sự kết nối thông tin mạnh mẽ của tế bào não.

4. Bảo vệ hệ thống thần kinh

Khi bữa ăn của bạn có sự kết hợp thành phần giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất, dâu tây... sẽ giúp bảo vệ hệ thống thần kinh (bằng cách ngăn chặn một loại enzym vốn dẫn đến rối loạn thần kinh, bao gồm cả bệnh tự kỷ, bệnh trầm cảm và bệnh tâm thần phân liệt).

5. Ngăn ngừa những tổn thương ở mắt liên quan đến tuổi

Chất chống oxy hóa làm giảm đáng kể mức độ thoái hóa điểm vàng gây ra mù lòa ở người già, cũng như chống lại các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.


Xe thêm:  Đột phá trong học tập với nước uống vemma.
                 Chất oxi hóa có nhiều trong các loại hạt.

Read More

Các loại rau quả chứa nhiều chất chống oxi hóa

Chất chống Oxy hóa rất cần thiết cho cơ thể vì nó giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây tổn hại các tế bào. Các chất chống Oxy hóa còn có nhiều chức năng trong việc duy trì sức khỏe, ví dụ như ngăn ngừa lão hóa, phòng chống bệnh ung thư, giúp phụ nữ trẻ lâu...

Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxi hóa 

Cách bổ sung chất chống Oxy hóa tốt nhất là từ thực phẩm. Sau đây là các loại trái cây và rau củ rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống Oxy hóa, có lợi cho sức khỏe mà bạn nên chú ý để bổ sung hàng ngày.

Quả việt quất chứa nhiều chất chống Oxy hóa

Hoa quả chứa nhiều chất chống oxi hóa

Bộ Nông nghiệp Mỹ xếp hạng quả việt quất là loại quả chứa nhiều chất chống Oxy hóa nhất trong số các loại trái cây có chứa chất này. Một số các chất chống oxy hóa có trong quả việt quất là anthocyanin, Phenol, Axit Ellagic, vitamin C và vitamin E.

Quả việt quất có chứa Anthocyanin, đây chính là sắc tố tạo nên màu xanh đậm cho quả. Loại chất này có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng chứa trong quả việt quất được chứng minh là có tác dụng duy trì và tăng cường thị lực, cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và làm chậm quá trình lão hóa...


Cải xoăn là một trong những nguồn tốt nhất cung cấp Lutein

Cải xoăn cũng là loại rau có chứa nhiều chất chống Oxy hóa có lợi cho cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong cải xoăn bao gồm Beta-Carotene, Lutein, Selen, Vitamin A, Vitamin C và Vitamin E.

Cải xoăn là một trong những nguồn tốt nhất cung cấp Lutein - một chất giúp ngăn ngừa ung thư và phòng chống thoái hóa điểm vàng. Cải xoăn chứa rất nhiều lutein và Beta-Carotene, vì vậy thường xuyên ăn loại rau này có thể tránh được mù lòa và đục thủy tinh thể do tia UV gây ra.


Khoai lang giúp ngăn ngừa các bệnh về da như viêm da

Khoai lang rất giàu Beta-Carotene, Selenium, Anthocyanin, Vitamin A, Vitamin C và Vitamin E. Do đó, nếu bạn muốn cơ thể mình có nhiều chất chống Oxy hóa để tăng cường sức khỏe, phòng bệnh, chống lão hóa thì không nên bỏ qua loại thực phẩm này.

Vitamin C, Vitamin B6, Beta-Carotene và Mangan trong khoai lang giúp khoai lang có tính kháng viêm rất cao, làm mờ vết thâm, phòng chống bệnh mãn tính không lây. Ăn khoai lang 1-2 lần/tuần sẽ giúp cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ... nên không những làm căng da mà còn giảm nếp nhăn trên mặt, ngăn ngừa các bệnh về da như viêm da...


Rau xà lách giúp tăng cường chức năng não

Trong rau xà lách chứa nhiều Beta-Carotene, Lutein, Selen, Vitamin A, Vitamin E, và Vitamin C. Loại rau này thường được chế biến cho món Salad hoặc bạn có thể tự chế biến theo ý thích của mình.

Chất Magie trong xà lách có tác dụng hồi phục các mô cơ, tăng cường chức năng não. Do có chứa nhiều Beta-Carotene nên xà lách được coi là có thể ngăn ngừa ung thư, bệnh tim mạch, thấp khớp, đục thủy tinh thể... Một nghiên cứu đã được thực hiện tại ĐH Y khoa Utah (Mỹ) cho thấy xà lách có thể làm giảm rủi ro bị ung thư ruột kết ở cả nam lẫn nữ, do trong cải xà lách có chứa một tác nhân kháng ung thư là Lutein.


Nấm đông cô giúp cải thiện chức năng miễn dịch ở người

Trong nấm đông cô (còn gọi là nấm hương), hàm lượng Selen và Vitamin C là nhiều nhất. Đây cũng là hai dưỡng chất có tác dụng như các chất chống Oxy hóa giúp tăng cường Collagen cho cơ thể, giúp bạn phòng chống lão hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Nấm đông cô có chứa chất Polysaccharide có phân tử lượng cao (HNWP), và chất này đã được một vài cuộc nghiên cứu chứng minh rằng, nó có thể cải thiện chức năng miễn dịch ở người. Nấm đông cô mọc ở những khúc gỗ cây sồi màu đỏ và trắng có lượng HMWP cao hơn nấm mọc ở những khúc gỗ có nhựa cây.


Ớt chuông có chứa hợp chất Capsaicin có khả năng điều trị ung thư

Ớt chuông chứa rất nhiều chất Beta-Carotene, Flavenoids, Selen, Cystein, Lutein và Vitamin A và C.

Chất Carotenoids trong ớt chuông có tác dụng kháng viêm hiệu quả, kể cả viêm khớp. Trong ớt chuông cũng có nhiều Vitamin C nên nó không những tốt cho làn da của chị em mà còn có thể ngăn ngừa nguy cơ phát triển một số loại viêm khớp cao hơn những người khác.

Các hợp chất Capsaicin trong ớt chuông có khả năng điều trị ung thư bằng cách ngăn chặn chất gây ung thư kết nối với ADN. Ớt chuông có khả năng ngăn chặn các tế bào ung thư và tiêu diệt chúng.
 Mách bạn: Bank tham khảo sản phẩm vemma thực phẩm bổ sung chất oxi hóa toàn diện.
 Xem thêm: Hàng rào bảo vệ cơ thể với chất oxi hóa 

Read More

Công dụng của chất chống oxi hóa mang lại

Chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây và rau quả, thảo dược.

                     >>>> Đột phá trong học tập với nước uống Vemma 
                               Hàng rào bảo vệ cơ thể với chất chống oxi hóa.
Để chống lại sự bội tăng các gốc tự do sinh ra quá nhiều mà hệ thống "chất ôxy hoá nội sinh" không đủ sức cân bằng để vô hiệu hoá, các nhà khoa học đặt vấn đề dùng các "chất chống ôxy hóa ngoại sinh" (tức là từ bên ngoài đưa vào cơ thể) với mục đích phòng bệnh, nâng cao sức khỏe, chống lão hóa. Các chất chống ôxy hóa ngoại sinh đó đã được xác định, đó là beta-caroten, chất khoáng selen, các hợp chất flavonoid, polyphenol... Các chất ôxy hóa ngoại sinh đó chứa trong loại nước uống Vemma

Trong lĩnh vực sức khỏe hiện nay, người ta nói đến nhiều tác hại của chất ôxy hoá, phản ứng ôxy hoá và nhấn mạnh sự cần thiết sử dụng chất chống ôxy hoá để bảo vệ, duy trì sức khỏe. Vậy chất chống ôxy hoá là gì và có ở đâu?

Chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong các loại trái cây và rau quả, thảo dược. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của chúng đối với sức khỏe trên nhiều mặt:

Gốc tự do (chất ôxy hóa) luôn luôn được sinh ra trong cơ thể con người và cũng có vai trò tích cực đối với cơ thể (có thể nói ta không thể sống được nếu trong cơ thể hoàn toàn thiếu vắng gốc tự do). Ôxy (dưỡng khí) mà ta hít thở hàng ngày là chất cần thiết nhưng chính nó cũng trở thành gốc tự do (khi đó gọi là ôxy đơn bội). Hiện tượng thực bào là hiện tượng vi khuẩn, virut bị tế bào bạch cầu tiêu diệt trong cơ thể, hoặc hiện tượng hô hấp trong tế bào, hoặc cơ chế giải độc ở gan đều là các hoạt động làm sinh ra gốc tự do.

Điều quan trọng là trong cơ thể khoẻ mạnh, gốc tự do sinh ra có giới hạn, không quá thừa để gây hại. Bởi vì bên cạnh các gốc tự do luôn có hệ thống các chất chống ôxy hoá "nội sinh" (tức có sẵn trong cơ thể) cân bằng lại, vô hiệu hoá các gốc tự do có hại. Hệ thống các chất chống ôxy này gồm các enzym như glutathione peroxidase, superroxid, dismutase... đặc biệt là vitamin C, vitamin E, beta-caroten (tiền vitamin A), khoáng chất selen "nội sinh" có sẵn trong cơ thể, xúc tác các phản ứng khử để vô hiệu hoá gốc tự do (còn gọi là "bẫy" gốc tự do) giúp cơ thể khoẻ mạnh.

Chỉ khi nào gốc tự do sinh ra quá nhiều (do ô nhiễm môi trường, do tia cực tím từ ánh nắng, do khói thuốc lá, do viêm nhiễm trong cơ thể, thậm chí do dùng một số dược phẩm...) và hệ thống chất ôxy hoá nội sinh không đủ sức cân bằng, cơ thể sẽ sinh ra rối loạn bệnh lý. Người ta đã chứng minh, khi có sự tăng quá nhiều gốc tự do sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm ở các cơ quan, các bệnh lý như tim mạch, bệnh thần kinh, đục thuỷ tinh thể, thoái hóa hoàng điểm ở mắt, tăng nguy cơ các bệnh ung thư và nhất là sớm xuất hiện hiện tượng lão hoá.

Các tế bào mau già đi, đến thời điểm diệt vong. Cơ quan dễ bị lão hoá nhất chính là lớp da bảo vệ cơ thể, là nơi dễ bị tác động của tia cực tím của ánh nắng, hứng chịu tác hại của ô nhiễm môi trường cộng thêm lối sống của người thường xuyên bị stress, sai lầm trong dinh dưỡng, thói quen lạm dụng độc chất (như hút thuốc, uống rượu, kể cả dược phẩm) làm da mịn màng của người phụ nữ nhất là da mặt sẽ chóng nhăn, cằn cỗi, không còn sức sống tươi mát do có sự bội tăng gốc tự do gây lão hóa.

Thực phẩm chứa nhiều chất chống oxi hóa 

Lợi ích của chất chống oxy hoá từ thiên nhiên

- Bảo vệ mắt:

Nhìn chung, tất cả các phân tử của chất chống oxy hóa đều có tác dụng bảo vệ đôi mắt và thị lực của bạn, cụ thể là carotenoids (lại là carotenoids!), zeaxanthin và lutein. Theo một nghiên cứu của Inserm, ăn nhiều các thực phẩm giàu zeaxanthin (có trong bắp, súp lơ...) sẽ giảm đến 93% nguy cơ bị AMD (bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi tác – nguyên nhân chính dẫn đến chứng mù ở người cao tuổi) và 43% bệnh đục thủy tinh thể. Tương tự, lutein (có trong lòng đỏ trứng gà, cà rốt, cam, rau bina...) sẽ giảm đến 69% nguy cơ bị AMD.

- Giảm cholesterol và các nguy cơ bệnh tim mạch:

Như đã nói ở trên, chất chống oxy hóa có khả năng chống lại các gốc tự do. Nhưng chúng đồng thời cũng chống lại quá trình oxy hóa của các chất béo có hại lên các mạch máu. Trong số các chất chống oxy hóa, carotenoids (được tìm thấy trong thực phẩm có màu cam, vàng hoặc đỏ như cam, ớt, cà chua, xoài, đu đủ...) đã được chứng minh là có khả năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

Theo tài liệu y học, cây Hibiscus Sabdariffa Linn (tên tiếng Việt là Hồng Hoa) là cây dược liệu quý có nhiều hàm lượng các chất anthocyanin, arabinose, calcium oxalat, caroten tiền sinh tố A, hàm lượng vitamin A, B1, C, D, E, F.... và nhiều axít hữu cơ, có tác dụng giải độc cơ thể; tăng  cường chức năng gan, mật, giảm cholesterol, mỡ máu, hạn chế sự tạo sỏi ở đường tiết niệu, do đó kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa và hạn chế sự béo phì do tích mỡ, bảo vệ thành mạch, giảm nguy cơ tử vong do các bệnh lý tim mạch, chống mệt mỏi, nâng cao sức đề kháng của cơ thể.

Đặc biệt hàm lượng Flavonoid và Cyanidin cao trong đài quả Hibiscus có tác dụng chống lại sự oxy hóa, làm trẻ hóa cơ thể và có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

- Ngăn ngừa ung thư:

Không phải ngẫu nhiên mà trái cây và rau quả được biết đến như là một người bạn đồng hành nổi tiếng của sức khỏe! Một trong những lý do là những dưỡng chất chống oxy hóa khi được hấp thụ đầy đủ vào cơ thể sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư đến hơn 30%.

Biết được lợi ích của chất chống ôxy hóa trong việc phòng chống bệnh tật, lão hoá, ta có thể ngăn ngừa sự tăng sinh các gốc tự do có trong cơ thể một cách toàn diện bằng cách góp phần chống ô nhiễm môi trường, dinh dưỡng đúng cách, tránh ăn uống quá thừa năng lượng, vận động hợp lý, tránh nghiện rượu, thuốc lá, phòng các bệnh viêm nhiễm, có cuộc sống lành mạnh giúp thư thái, lạc quan, yêu đời, nên ăn nhiều rau cải, trái cây tươi... Đây là nguồn cung cấp các chất chống ôxy hóa ngoại sinh tốt nhất.

Read More

Vemma nước uống chống oxy hóa mạnh mẽ

Vemma bảo vệ sức khỏe của bạn dễ dàng với chất lượng rất cao, công thức nước uống Vemma cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cho sức khỏe và giữ gìn sức khỏe lớn hơn.
   >>> Danh sách các thực phẩm chống oxi hóa cực tốt cho sức khỏe.
           Công dụng của chất oxi hóa mang lại.

Giới thiệu về Vemma chống oxi hóa mạnh

Thực phẩm chống oxy hóa mạnh mẽ

Tác dụng sản phẩm Vemma lên cơ thể mỗi ngày:

– Bảo vệ và duy trì sức khoẻ tim mạch

– Tăng cường hệ miễn dịch

– Tạo năng lượng dồi dào

– Chống lại phân tử gốc tự do

– Tăng thị lực, tốt cho mắt

– Hỗ trợ sức khoẻ đường ruột ở mức ổn định

– Duy trì sự khỏe mạnh của làn da, mắt, răng, nướu răng và tóc

Kiến thức y học và kết quả lâm sàng về vemma 

Yibing Wang, M.D.”Thật là một vinh dự lớn lao khi cung cấp cho các bạn một sản phẩm chống oxi hoá tốt nhất từ trước đến nay. Dùng sản phẩm Vemma giúp tăng cường hệ miễn dịch, duy trì sức sống và nâng cao chất lượng cuộc sống một cách tổng thể”* Yibing Wang, M.D., Ph.D. Trưởng ban khoa học của Vemma

Trong khi nó không phải là cần thiết, công thức Vemma của chúng tôi đã phải chịu mức cao nhất tiêu chuẩn của nghiên cứu lâm sàng để chứng minh những lợi ích nó cung cấp cho sức khỏe tổng thể.

Tác dụng của Vemma chống oxi hóa mạnh

Dựa trên kết quả, Vemma được đánh giá cao về giá trị sinh học và có thể cung cấp:

– Tăng cường khả năng miễn dịch

– Tăng cường vitamin và chất chống oxy hóa trong máu

– Tăng tình trạng sức khỏe tổng thể

– Giảm của phản ứng protein C

– Tăng nồng độ ORAC (chống oxi hoá) trong máu trong vòng 6 giờ sau khi uống

Thành phần của Vemma chống oxi hóa mạnh:

Mọi chi tiết xin liên hệ : 
HÀNG ĐẢM BẢO 
Địa chỉ : Số 93  HỒ Tùng Mậu, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội.
hotline : 0967.21.23.25 - 0936.31.30.35
Yahoo : hangdambao123
Gmail : hangdambao@gmail.com

Read More